Eğitmenlerimiz ile yapacağın ilk deneme dersi ücretsiz! Randevunu hemen oluştur.
İlk adımı atmak her zaman için zordur, bu defa kendine bir iyilik yap ve hemen spora başla. Hayatındaki değişimlere inanamayacaksın!
Etiler Pilates Salonu
Etiler Sweat Fight Academy, bünyesinde bulunan eğitmenleri ile boks, kickboks, fitness, fonksiyonel egzersizler ve pilates branşlarında kişiye özel dersler vermektedir. Eğitmenlerimiz tamamen size ayrılan sürede sizinle ilgilenecek, hareketleri uygularken size yardım edecektir.
Etiler Sweat Fight Academy’ nin şuan için hizmet verdiği bölgeler; Beşiktaş, Levent, Zincirlikuyu. Etiler’ in Nisbetiye mahallesinde bulunan spor salonumuza özellikle yürüme mesafesinde olan diğer mahallelerden (Bebek, Akaretler, Ulus ve Akatlar) kolaylıkla ulaşabilirsiniz.
Neden pilates yapmaylıyız?
Pilates, genel zindeliği ve refahı iyileştirmek için özellikle çekirdek gücüne vurgu yaparak vücudu eşit bir şekilde güçlendirmeyi amaçlar.
Pilates, zihinsel ve fiziksel sağlığın yakından ilişkili olduğuna inanan Almanya doğumlu Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir. Pilates egzersizleri bir mat üzerinde veya Reformer, Cadillac ve Wunda Chair gibi özel ekipmanlar kullanılarak yapılır.
Pilates Kimin İçin Uygundur?
Pilates, her yaş ve yetenek ve zindelik seviyesi için uygundur. Sağlık durumu veya yaralanma gibi herhangi bir sağlık sorununuz varsa, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir aile doktorundan veya bir sağlık uzmanından tavsiye almanızı öneririz.
Pilatesin Sağlığa Yararı Var mıdır?
Pilatesin sağlığa faydaları nelerdir diye soruyorsanız; Pilatesin sağlığa yararları hakkında birçok makale bulunmaktadır. Ancak bunlardan çok azı titiz bilimsel incelemelere tabi tutulmuştur ve bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Uzmanlar, düzenli pilatesin vücut postürü, kas tonusu, denge ve eklem hareketliliğini iyileştirebileceğini ve ayrıca stres ve gerginliği azaltabileceğini söylemektedir.
Sırt Ağrılarınız için Pilates
Pilates sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir mi? Pilatesin spesifik olmayan bel ağrısı olan kişiler için ağrıyı azalttığına dair bazı kanıtlar vardır. Egzersizlerin etkili olması için, bireye göre uyarlanması ve uygun niteliklere sahip bir uzman ile birebir öğrenmeniz ve uygulamanız gerekir.
İdeal Pilates Dersi
Pilates, aletli ve aparatlı özel bir pilates stüdyosunda veya matlar ve küçük ekipmanlarla öğretilebilir. Hem mat hem de aletli reformer pilates, özel olarak öğretilirse daha yararlı olabilir. Çoğu ders 45 dakikadan bir saate kadar sürer. İdeal olarak kişisel ilginin sağlanabilmesi için alet sınıfları 1’e 1 olarak öğretilmelidir. Bir pilates öğretmeni seçerken, deneyimlerini ve eğitimlerinin kalitesini, kişiliklerini ve uyumlarını göz önünde bulundurmalısınız.
Aradığınız pilates hocası Sweat Fight Academy‘ de! Siz de pilates yapmak istiyorsanız hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sweat Fight Academy Ekibi.